碳水化合物_数字洲食旅

当前位置：首页 > 碳水化合物

碳水化合物的真相：不吃碳水的潜在危害与科学摄入指南

shiwaishuzizhou2025年06月27日 10:41:11健康科普97

碳水化合物的真相：不吃碳水的潜在危害与科学摄入指南

碳水化合物是人体能量的主要来源，长期低碳水或断碳饮食可能引发能量短缺、肌肉流失、情绪障碍等健康问题。本文详解碳水的生理功能、断碳的潜在危害，针对特殊人群提供建议，并给出科学摄入复杂碳水的实用指南，帮助...