蓉上海青_数字洲食旅

蒜蓉上海青

shiwaishuzizhou2025年07月03日 02:00:34美食探索77

食材准备|食材|用量|备注|| ---- | ---- | ---- ||上海青|适量|挑选鲜嫩的上海青，一般根据用餐人数确定，如3 - 5人可准备1斤左右||大蒜|3 - 5瓣|选择新鲜饱满的大蒜，...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 22:30:45美食探索109

食材准备|食材|用量||----|----||上海青|适量（根据用餐人数而定，一般每人2 - 3棵）||大蒜|3 - 5瓣||生姜|1小块||盐|适量（约3 - 5克，可根据个人口味调整）||白糖|少...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 01:12:07美食探索88

食材准备|食材|用量||--|--||上海青|适量（根据用餐人数而定，一般每人1 - 2棵）||大蒜|3 - 5瓣||生姜|1小块||盐|少许||生抽|1 - 2勺||食用油|适量||白糖|少许（约1...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 13:50:46美食探索144

食材准备|食材|用量||----|----||上海青|500克左右||大蒜|3 - 5瓣||生姜|1小块||盐|适量（约3 - 5克，可根据个人口味调整）||白糖|少许（约2 - 3克，提鲜用）||生...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 08:14:58美食探索97

食材准备|食材|用量||----|----||上海青|适量（根据用餐人数而定，一般每人2 - 3棵）||大蒜|3 - 5瓣||生姜|1小块||盐|少许||白糖|少许||生抽|1勺||食用油|适量|前期...

shiwaishuzizhou2025年06月30日 12:59:05美食探索139

食材准备|食材|用量||----|----||上海青|适量（根据用餐人数而定，一般每人2 - 3棵）||大蒜|3 - 5瓣||生姜|1小块||盐|少许||生抽|1 - 2勺||食用油|适量||白糖|少...

shiwaishuzizhou2025年06月30日 10:51:07美食探索110

食材准备|食材|用量|备注|| ---- | ---- | ---- ||上海青|适量|根据用餐人数确定，一般每人2 - 3棵||大蒜|3 - 5瓣|可根据个人口味适当增减||生姜|1小块|约5 -...