上海青做法_数字洲食旅

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蚝油上海青

shiwaishuzizhou2025年07月03日 08:14:15美食探索105

蚝油上海青

食材准备|食材|用量||----|----||上海青|适量（根据用餐人数而定，一般每人 2 - 3 棵）||蚝油|2 - 3 汤匙||蒜|3 - 4 瓣||盐|少许（约 1/4 茶匙）||白糖|1/2...

蒜蓉上海青

shiwaishuzizhou2025年07月03日 02:00:34美食探索77

蒜蓉上海青

食材准备|食材|用量|备注|| ---- | ---- | ---- ||上海青|适量|挑选鲜嫩的上海青，一般根据用餐人数确定，如3 - 5人可准备1斤左右||大蒜|3 - 5瓣|选择新鲜饱满的大蒜，...

蒜蓉上海青

shiwaishuzizhou2025年07月01日 13:50:46美食探索144

蒜蓉上海青

食材准备|食材|用量||----|----||上海青|500克左右||大蒜|3 - 5瓣||生姜|1小块||盐|适量（约3 - 5克，可根据个人口味调整）||白糖|少许（约2 - 3克，提鲜用）||生...