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中暑的急救措施

shiwaishuzizhou2025年07月20日 13:42:49健康科普82

中暑是在高温和热辐射的长时间作用下,导致机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称，在炎热的夏季或高温环境下，中暑事件时有发生，若不及时采取有效的急救措施，可能会对患者的生命健康造成严重威胁，了解并掌握中暑的急救措施至关重要。

中暑阶段	症状表现	急救措施
先兆中暑	头晕、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高	迅速将患者转移至阴凉、通风处休息，解开衣物扣子以利于散热，同时让其饮用一些含盐的清凉饮料，如淡盐水等，以补充水分和电解质，观察症状是否缓解。
轻度中暑	除上述症状外，体温升高至 38℃以上，出现面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现面色苍白、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快等循环衰竭的表现	立即将患者移至阴凉通风处，使其平卧并解开衣扣，用湿毛巾冷敷患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大动脉处，以加速降温，可让患者饮用一些清凉饮料或淡盐水，必要时可口服人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药物，若患者出现呼吸和循环衰竭倾向，应立即拨打急救电话送往医院救治。
重度中暑	包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型热痉挛：大量出汗后出现阵发性四肢肌肉痉挛和疼痛，尤以腓肠肌（小腿后侧肌肉）痉挛较为常见，体温一般正常热衰竭：多发生于老年人、儿童及慢性疾病患者，常无高热，患者先有头痛、头晕、恶心，然后出现口渴、胸闷、冷汗、脉搏细数、血压降低，可有晕厥、抽搐等热射病：典型表现为高热（体温超过 40℃）、无汗、意识障碍，如昏迷、谵妄、抽搐等，严重者可出现休克、心力衰竭、肺水肿、脑水肿、肝肾功能衰竭等多器官功能损伤	对于热痉挛患者，应迅速将患者移至阴凉处，平卧位休息，补充水分和电解质，可饮用一些含盐的清凉饮料，轻轻按摩痉挛的肌肉以缓解症状，若痉挛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医。热衰竭患者需立即安置在阴凉通风处，取平卧位，下肢抬高 15° 30°，以增加回心血量，松开衣物，用湿毛巾擦拭全身降温，同时给予含盐清凉饮料饮用，必要时可静脉滴注生理盐水或葡萄糖盐水以纠正脱水和电解质紊乱，密切观察患者生命体征，若出现呼吸、心跳骤停，应立即进行心肺复苏并拨打急救电话。热射病患者的抢救必须争分夺秒，立即将患者转移至低温环境，脱去衣物，用冷水擦拭全身或用冰袋置于头颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，同时用力按摩四肢以防止周围血管收缩，加速血液循环，促进散热，可用风扇或空调加速空气流通，但避免直接吹向患者，在降温的同时，要尽快建立静脉通道，补充液体以纠正水、电解质紊乱和酸中毒，保持患者呼吸道通畅，必要时进行气管插管或气管切开，给予吸氧治疗，对于昏迷、抽搐的患者，要加强防护，防止受伤，并及时使用药物控制症状，在急救过程中，要密切监测患者的生命体征、神志状态、尿量等变化，以便及时调整治疗方案。

中暑的预防措施同样不可忽视,在高温天气下，尽量避免在中午时段外出，如需外出应做好防晒措施，如佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，穿着透气轻薄的衣物等，要注意多喝水，及时补充水分和电解质，不要等到口渴了才喝水，对于老年人、儿童、孕妇以及患有慢性疾病等体质较弱的人群，更要加强防护，尽量减少在高温环境中的停留时间，改善工作和生活环境，加强通风降温设施，也是预防中暑的重要措施。

中暑是一种严重的急性疾病,一旦发生应立即采取有效的急救措施，并根据病情的严重程度及时送往医院进行治疗，在日常生活中要做好预防工作，降低中暑的发生风险。

FAQs：

问题 1：中暑后可以马上吃退烧药吗？解答：中暑后不建议马上吃退烧药，中暑引起的发热主要是由于身体散热困难，体温调节失衡所致，与普通感冒等疾病引起的发热机制不同，此时应首先采取物理降温措施，如移至阴凉处、冷敷大动脉等，以促进散热，降低体温，如果盲目使用退烧药，可能会影响身体的散热过程，甚至加重病情，只有在医生的指导下，根据具体情况确定是否需要使用退烧药以及其他药物治疗。

问题 2：中暑恢复后需要注意什么？解答：中暑恢复后，身体仍然比较虚弱，需要注意休息和调养，要保证充足的睡眠，让身体得到充分的恢复，饮食方面应选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重胃肠道负担，要注意补充水分和电解质，可适当饮用一些淡盐水或含电解质的运动饮料，在恢复期间，要避免再次暴露在高温环境中，尽量减少剧烈运动和重体力劳动，待身体完全恢复后再逐渐恢复正常活动，还应注意观察身体状况