成都避暑旅游景点大全，有哪些免费又好玩的避暑地推荐？

成都作为一座兼具历史底蕴与现代活力的城市，夏季虽闷热，但周边却藏着众多清凉避暑的好去处，从青城山的道教清幽到西岭雪山的雪山海子，从虹口的漂流狂欢到街子古镇的慢生活，这些景点或以山林氧吧著称，或以高山气候取胜，或以亲水玩法解暑，能满足不同游客的需求，以下为你整理一份详细的成都避暑旅游景点攻略，涵盖自然风光、文化体验、亲子休闲等多元类型,助你在这个夏天找到专属清凉。

青城山：拜水都江堰，问道青城山

青城山素有“青城天下幽”的美誉，是道教发源地之一，森林覆盖率高达70%，夏季平均气温比成都市区低5-8℃，是成都周边最经典的避暑目的地之一。

• 核心看点：前山以道教古建筑群为主，建福宫、天师洞、上清宫等宫观掩映在浓荫中，漫步其中，听山风穿林，看飞瀑流泉，暑气顿消，后山则更显原始自然，泰安古镇、五龙沟、又一村等景点溪水潺潺，可徒步吸氧，也可在溪边戏水。
• 避暑玩法：清晨或傍晚登高，避开正午烈日；在泰安古镇品尝老腊肉、豆花等农家菜，感受山间慢生活；若体力允许，可挑战后山徒步线路，全程约4-5小时，沿途绿意盎然，凉意沁心。
• 交通贴士：成都犀浦坐高铁至青城山站（约30分钟），转公交或打车至景区门口；景区内观光车覆盖主要景点，建议购买套票（含门票+观光车）更划算。

西岭雪山：离成都最近的雪山秘境

西岭雪山因杜甫“窗含西岭千秋雪”的诗句闻名，主峰海拔5364米，夏季平均气温15℃，拥有高山草甸、原始森林、雪山海子等多元景观，是登高望远、避暑露营的绝佳选择。

• 核心看点：滑雪场（夏季变为高山公园）可乘坐索道直达日月坪，海拔2600米以上，气温凉爽，云海翻涌时宛如仙境；阴阳界奇观可遇不可求，一边晴空万里，一边云雾缭绕；大飞水瀑布水量充沛，瀑布下潭水清澈，可近距离感受“飞流直下三千尺”的震撼。
• 避暑玩法：日月坪至庙基岭徒步，全程约3小时，沿途杜鹃花海（夏季为绿野）与雪山相映成趣；在原始森林中露营，夜晚可观星河，清晨可看日出；若想轻松些，可乘坐索道直达山顶，漫步云端栈道。
• 注意事项：山上紫外线强，需做好防晒；昼夜温差大，需备外套；景区内住宿建议提前预订，山顶酒店价格较高，半山腰民宿性价比更高。

虹口漂流：夏日玩水狂欢胜地

虹口是成都周边著名的“漂流之乡”，虹口漂流河道全长约10公里，落差达200米，两岸青山叠翠，河水清澈冰凉，是夏季消暑、解压的热门地。

• 核心玩法：皮划艇漂流适合团队或家庭，全程约1.5-2小时，时而平缓悠闲，时而激流勇进，浪花飞溅中暑气全无；除漂流外，还可体验虹口漂流乐园的玻璃漂流、高空滑索、水上乐园等项目，玩法丰富。
• 周边配套：虹口周边有众多农家乐和民宿，可品尝冷水鱼、山野菜等特色美食；漂流后可在河边露营烧烤，夜晚听溪水入眠，享受山间清凉。
• 贴士：漂流需穿救生衣，贵重物品防水存放；周末及节假日人流大，建议工作日前往；儿童、老人需根据身体状况选择漂流难度。

街子古镇：青城山下的小江南

街子古镇位于青城山旁，岷江支味味河穿镇而过，古镇依山傍水，明清时期的古建筑保存完好，夏季气温比成都低3-5%，是避暑休闲、感受慢生活的理想之地。

• 核心看点：古镇主街“江城街”青石板路蜿蜒，两旁是老字号茶馆、手工艺品店，可在“泡桐树下”茶馆点一杯盖碗茶，听川剧变脸；凤栖山国家森林公园位于古镇后山，古木参天，徒步至“光严禅寺”，感受千年古刹的清幽。
• 避暑玩法：傍晚时分，坐在河边茶摊上吹风，看夕阳染红古镇；在古镇民宿住一晚，清晨聆听鸟鸣，逛早市买新鲜蔬果；若时间充裕，可前往附近的“元通古镇”，感受“青川第一镇”的商帮文化。
• 美食推荐：汤麻饼、渣渣面、烟熏排骨等古镇特色小吃，性价比高；河边农家乐的“岷江鱼”必点，肉质鲜嫩。

四姑娘山：东方阿尔卑斯的清凉探险

四姑娘山被誉为“东方阿尔卑斯”，由四座相连的雪峰组成，主峰幺妹峰海拔6250米，夏季平均气温12-18℃，是徒步、登山、摄影爱好者的天堂，也是避暑的终极选择之一。

• 核心看点：双桥沟（开发最完善）可乘坐观光车游览，布达拉峰、人参果坪、阿妣山等景点一步一景，溪流、雪山、草甸相映；长坪沟（适合徒步）原始森林茂密，可体验“穿越”的乐趣，终点是枯树滩，高山草甸与雪山倒影如画；海子沟（需露营）是登山爱好者的挑战地，长海、花海子等湖泊如蓝宝石般镶嵌在山谷中。
• 避暑玩法：双桥沟轻松游览，适合家庭出游；长坪沟徒步10公里，全程约5-6小时，沿途清凉吸氧；若想深度体验，可挑战海子沟3天2晚露营，近距离接触雪山与星空。
• 注意事项：海拔较高，需预防高原反应，备好氧气瓶、红景天；山上天气多变，需携带雨具和保暖衣物；景区内住宿有限，建议提前预订日隆镇的酒店或民宿。

白鹿小镇：中法风情与清凉山水

白鹿小镇距成都约60公里，是一处充满法式风情的小镇，小镇依山而建，沱江支流湔江穿镇而过，夏季气温比成都低4-6℃，既有欧式建筑的浪漫，又有山水的清凉。

• 核心看点：上书院（天主教堂）是小镇地标，哥特式建筑与青山绿水相映，宛如童话小镇；湔江边可戏水、露营，江水清澈见底，鹅卵石铺满河床；周边的“小丹巴”美地村，藏式风情浓郁，可体验骑马、吃藏餐。
• 避暑玩法：在小镇咖啡馆点一杯咖啡，坐在露天座位上发呆，享受山间慢时光；傍晚在江边烧烤，看夕阳落山，夜晚数星星；若喜欢徒步，可前往“白鹿顶”，登顶可俯瞰整个小镇与远山。
• 美食推荐：法式面包、藏式酥油茶、湔江鱼等，融合了中法与藏式风味，值得一试。

九峰山：成都后花园的天然氧吧

九峰山位于彭州市龙门山景区，距成都约90公里，森林覆盖率达90%，夏季平均气温18℃，是徒步、吸氧、避暑的绝佳去处，因“九峰并峙”而得名。

• 核心看点：九峰山索道可直达海拔1500米的景区，沿途植被茂密，空气清新；银厂沟是九峰山的精华，有“小九寨”之称，瀑布、溪流、峡谷遍布，丹景飞瀑”落差达100米，气势磅礴；九顶山自然保护区（需徒步）有高山草甸、杜鹃花海（夏季为绿野），是摄影爱好者的天堂。
• 避暑玩法：银厂沟徒步全程约5公里，全程约2-3小时，沿途戏水、观瀑，清凉解暑；在九峰山民宿住一晚，清晨听山鸟鸣叫，推窗见青山；若想挑战自我，可徒步九顶山，全程约8小时，适合有一定经验的户外爱好者。
• 贴士：九峰山路况较复杂，建议穿防滑鞋；山上无信号，需提前告知家人行程；备好干粮和水，景区内餐饮选择较少。

毕棚沟：川西小瑞士的清凉秘境

毕棚沟位于理县，距成都约130公里，以其“雪山、彩林、海子、冰川”闻名，夏季平均气温15℃，是川西旅游环线上的避暑明珠，被誉为“川西小瑞士”。

• 核心看点：燕子窝沟是毕棚沟的精华，海拔2800-3000米，有原始森林、高山草甸、雪山倒影，卓玛湖”如蓝宝石般镶嵌在草甸上；龙王海海子清澈见底，周围是松林与草甸，适合露营；燕子岩窝可近距离欣赏雪山，夏季仍有积雪，景色壮美。
• 避暑玩法：乘坐观光车游览燕子窝沟，沿途可随时下车拍照；在卓玛湖边野餐，感受山间的宁静与清凉；若喜欢徒步，可挑战毕棚沟穿越线，全程约1天，适合有经验的徒步者。
• 注意事项：毕棚沟海拔较高，需预防高反；山上天气寒冷，即使夏季也需备外套；景区内住宿较少，建议住理县县城或提前预订景区外民宿。

龙池国家森林公园：熊猫故乡的山水画卷

龙池国家森林公园位于都江堰市，距成都约80公里，是大熊猫的栖息地之一，夏季平均气温20%，以“高山湖泊、瀑布、森林”著称，是避暑、观星的绝佳地。

• 核心看点：龙池海子（龙池湖）是公园的核心，湖水碧绿如玉，周围是原始森林，清晨薄雾缭绕，宛如仙境；金沙滩位于湖边，沙质细腻，可露营、烧烤；龙池瀑布落差约40米，水量充沛，瀑布下潭水清凉，可戏水降温。
• 避暑玩法：在龙池海子边划船，享受湖面的清凉；傍晚在金沙滩露营，夜晚观星，远离城市光污染；若喜欢徒步，可前往“龙池岗”，登顶可俯瞰整个龙池景区与远山。
• 美食推荐：山野菜、冷水鱼、烤全羊等，森林公园内的农家乐可品尝到地道山味。

朝阳湖：川西的“小桂林”

朝阳湖位于蒲江县，距成都约90公里，是“国家级风景名胜区”，以“群岛、碧水、森林”闻名，夏季平均气温22%，是泛舟、垂钓、避暑的好去处。

• 核心看点：朝阳湖水域面积约200公顷，湖中有100多个岛屿，岛岛相连，形态各异；乘船游览，可见“碧峰屏”“飞泉泻瀑”等景点，湖水清澈见底，两岸青山倒影；周边的“飞仙阁”是唐代摩崖石刻群，历史悠久，文化底蕴深厚。
• 避暑玩法：乘坐乌篷船泛舟湖上，感受“舟行碧波上，人在画中游”的意境；在湖边农家乐垂钓，享受田园乐趣；傍晚在湖边散步，看夕阳落山，听渔舟唱晚。
• 贴士：朝阳湖适合家庭出游，玩法轻松；夏季湖边蚊虫多，需备驱蚊液；建议住一晚湖边民宿，清晨可欣赏湖面薄雾。

成都避暑景点对比一览表

相关问答FAQs

Q1：成都周边避暑，带老人和孩子去哪里比较合适？
A：带老人和孩子建议选择交通便利、玩法轻松的景点，如街子古镇（可逛古镇、坐游船）、朝阳湖（泛舟、垂钓）、龙池国家森林公园（平缓徒步、观湖），这些景点海拔较低，气温适宜，配套设施完善，适合慢节奏游玩，避免剧烈运动，若孩子喜欢玩水，虹口漂流（选择平缓河道）也是不错的选择，但需注意安全，儿童需穿救生衣并由家长陪同。

Q2：夏季去西岭雪山避暑，需要准备哪些装备？
A：西岭雪山海拔较高（主峰5364米），夏季昼夜温差大，紫外线强，需准备以下装备：

• 保暖衣物：冲锋衣、薄羽绒服（早晚或山顶温度低，需防风保暖）；
• 防晒用品：防晒霜（SPF50+）、太阳镜、遮阳帽（紫外线强，易晒伤）；
• 防滑鞋：徒步鞋或运动鞋（山路湿滑，防滑鞋更安全）；
• 药品：感冒药、肠胃药、氧气瓶（预防高反，初到高原可提前服用）；
• 其他：雨具（山区天气多变）、充电宝、少量现金（部分区域信号弱，无法线上支付）。

建议提前查看天气预报，避开雷雨天气，行程安排不宜过急,适当休息以适应高原环境。