旅行攻略_美食_健康科普-数字洲食旅[第3113页]

香菇的营养价值及功效

shiwaishuzizhou2025年07月13日 00:05:32健康科普87

，又称香蕈、冬菇，是一种营养丰富、味道鲜美的食用真菌，它不仅富含优质蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，还含有多种对人体健康有益的生物活性物质，如多糖、维生素D2、氨基酸及微量元素等，这些成分共同构成了...

shiwaishuzizhou2025年07月13日 00:03:37健康科普95

，作为植物的精华部分，通常富含多种对人体有益的营养成分,以下是关于坚果营养价值及作用的详细分析：坚果种类主要营养成分营养价值及作用核桃蛋白质、脂肪（多不饱和脂肪酸）、维生素E、钙、磷、铁等核桃中的脂肪...

shiwaishuzizhou2025年07月13日 00:01:27美食探索80

海兔的美味做法海兔，作为一种独特的海鲜食材，口感鲜嫩，营养丰富，深受美食爱好者的喜爱，以下为您详细介绍几种海兔的美味做法：辣炒海兔（一）所需食材海兔500克、葱1段、姜1块、蒜3瓣、干辣椒5个、花椒1...

shiwaishuzizhou2025年07月12日 23:59:28健康科普85

，作为一种广受欢迎的水果，不仅口感鲜美，而且具有丰富的营养价值，它富含多种维生素、矿物质和生物活性成分,对人体健康有着诸多益处，杏的营养成分营养成分含量（每100克）维生素A约75微克维生素C约10毫...

shiwaishuzizhou2025年07月12日 23:57:22健康科普87

是人们日常饮食中不可或缺的一部分,它们富含各种维生素、矿物质和膳食纤维，对维持人体健康起着至关重要的作用，以下是一些常见蔬菜的营养价值排行及相关介绍：排名蔬菜名称主要营养价值1羽衣甘蓝富含维生素K、叶...

shiwaishuzizhou2025年07月12日 23:55:00美食探索89

口蘑菇的美味做法清炒口蘑菇（一）食材准备口蘑菇500克大蒜3瓣生姜1块青椒1个红椒1个盐适量生抽2勺蚝油1勺食用油适量（二）制作步骤处理食材：将口蘑菇洗净，切成薄片，大蒜切末，生姜切丝,青椒和红椒洗净...

shiwaishuzizhou2025年07月12日 23:53:02健康科普86

，这一日常生活中常见的食材，不仅口感醇厚，更蕴含着丰富的营养价值和多样的功效与作用，从古至今，绿豆一直被视为药食同源的佳品,深受人们喜爱，绿豆的营养价值绿豆富含多种营养成分，是一种营养丰富的食物,以下...

shiwaishuzizhou2025年07月12日 23:50:55美食探索82

芸豆的美味做法干煸芸豆（一）食材准备芸豆适量、蒜末适量、干辣椒段适量、盐适量、生抽适量、鸡精适量、食用油适量，（二）制作步骤处理芸豆：将芸豆两端的蒂头和尾尖去除，洗净后掰成约5 - 6厘米长的段，烧一...

shiwaishuzizhou2025年07月12日 23:46:54健康科普180

，被誉为“热带果王”，以其独特的香甜口感和丰富的营养价值，深受人们的喜爱，它不仅是一种美味的水果，更是一座天然的营养宝库,为人体健康提供了多方面的益处，芒果的主要营养成分营养成分含量（每100克）主要...

shiwaishuzizhou2025年07月12日 23:44:41美食探索88

豆腐干的美味制作方法卤制豆腐干（一）材料准备豆腐：选用质地较硬的老豆腐，如北豆腐，约500克，老豆腐水分含量相对较低，在卤制过程中不易破碎，能更好地吸收卤汁的味道，卤料：八角2 - 3颗、桂皮1小块、...