旅行攻略_美食_健康科普-数字洲食旅[第3395页]

红烧排骨

shiwaishuzizhou2025年07月02日 23:37:19美食探索106

食材准备|食材|用量||----|----||排骨|500克||冰糖|20 - 30克||生姜|1块||大葱|1根||八角|2 - 3个||桂皮|1小块||香叶|2 - 3片||料酒|2 - 3勺||...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 23:32:15美食探索104

菠菜炒蛋制作指南食材准备食材用量备注菠菜200 - 300 克选择鲜嫩的菠菜，口感更佳鸡蛋2 - 3 个根据个人喜好调整蒜2 - 3 瓣增香用，可不放盐适量调味基础生抽1 小勺提鲜，约 5 毫升食用油...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 23:27:22美食探索97

干煸菜花的制作方法食材准备食材用量菜花1颗（约500 - 600克）五花肉100克干辣椒5 - 8个（可根据个人吃辣程度调整）花椒1小把（约10 - 15粒）大蒜3 - 4瓣生姜1小块生抽2勺料酒1勺...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 23:16:59美食探索90

食材准备|食材|用量|| ---- | ---- ||莴笋|1 - 2根（根据用餐人数调整）||大蒜|3 - 5瓣||生姜|1小块||盐|适量（一般1 - 2克左右）||食用油|适量（约20 - 30...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 23:11:55美食探索97

蒜香空心菜制作指南食材准备食材用量备注空心菜500 克挑选鲜嫩的空心菜，去除老根、黄叶，洗净后切成 5 - 6 厘米长的段大蒜3 - 4 瓣剥去外皮，切成薄片生姜1 小块切丝，可去腥增香干辣椒2 -...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 23:06:55美食探索124

蚝油西兰花的制作方法食材准备食材用量西兰花1颗（约500克）蚝油2 - 3勺生抽1勺蒜3 - 4瓣盐适量（少许，用于西兰花焯水）白糖半勺（可根据个人口味调整）淀粉1勺食用油适量前期处理（一）西兰花处理...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 23:01:41美食探索112

食材准备|食材|用量||----|----||番茄|2 - 3个（根据大小，约300 - 400克）||豆腐|1块（约300 - 500克，建议选用嫩豆腐）||葱|1 - 2根||蒜|3 - 5瓣||...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 22:56:44美食探索130

韭菜炒香干食材准备食材用量备注韭菜1把（约200 - 300克）挑选鲜嫩的韭菜，洗净后沥干水分，切成约3 - 5厘米长的段香干2 - 3片选择优质的香干，切成细条状，厚度约为3 - 5毫米大蒜2 -...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 22:51:42美食探索103

食材准备|食材|用量||----|----||洋葱|1 - 2个（根据大小和用餐人数调整）||鸡蛋|3 - 4个||盐|适量（一般一小勺左右）||生抽|1 - 2勺（用于提鲜，可根据个人口味调整）||...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 22:46:45美食探索105

一道家常美味的烹饪指南食材准备食材用量备注芹菜适量（约 3 - 4 根）挑选鲜嫩的芹菜，口感更佳猪肉200 克左右建议选用里脊肉，肉质鲜嫩大蒜3 - 4 瓣增香调味生姜1 小块去腥散寒辣椒1 - 2...