美食教程[第7页]_数字洲食旅

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蚝油西兰花

shiwaishuzizhou2025年07月01日 09:02:30美食探索92

蚝油西兰花

蚝油西兰花的制作方法食材准备食材用量西兰花1颗（约500克）蚝油2 - 3勺蒜3 - 4瓣盐适量（约1 - 2克，用于西兰花焯水）食用油适量（约20 - 30毫升，用于炒菜）生抽1勺（约10毫升，可选...

番茄炒肉片

shiwaishuzizhou2025年07月01日 06:43:33美食探索93

番茄炒肉片

番茄炒肉片制作方法食材准备食材用量备注猪里脊肉200克建议选用新鲜、无异味的里脊肉番茄2个（约300克）挑选成熟、饱满的番茄，口感更佳青椒1个（可选）可根据个人口味选择添加，增加菜品色彩与口感大蒜2瓣...

干煸土豆块

shiwaishuzizhou2025年06月30日 10:43:36美食探索99

干煸土豆块

食材准备食材用量土豆2 - 3个（根据大小，约500 - 700克）姜1块蒜3 - 4瓣干辣椒5 - 8个（可根据吃辣程度调整）花椒1小把（约5 - 10粒）葱花适量盐适量（约3 - 5克）生抽2勺（...

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