2025年7月1日第10页-数字洲食旅

蒜香上海青

shiwaishuzizhou2025年07月01日 18:19:07美食探索123

食材准备|食材|用量||--|--||上海青|适量（根据用餐人数而定，一般每人2 - 3棵）||大蒜|3 - 5瓣||生姜|1小块||盐|少许||生抽|1 - 2勺||食用油|适量|前期处理（一）上海...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 18:16:51美食探索110

食材准备|食材|用量||----|----||西兰花|1颗（约500克）||蚝油|2 - 3汤匙||生抽|1汤匙||盐|适量（根据个人口味，一般少许即可）||蒜|3 - 4瓣||生姜|1小块||食用油...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 18:14:36美食探索113

食材准备|食材|用量||----|----||茄子|2 - 3根||番茄|2 - 3个||蒜|3 - 5瓣||姜|1块||葱|1 - 2根||盐|适量||生抽|适量||白糖|适量||食用油|适量|前期...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 18:08:26美食探索134

食材准备|食材|用量||----|----||韭菜|一小把（约 200 - 300 克）||鸡蛋|3 - 4 个||盐|适量（根据个人口味，约 3 - 5 克）||食用油|适量（约 20 - 30 克...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 18:06:00美食探索93

食材准备|食材|用量|备注|| ---- | ---- | ---- ||洋葱|1 - 2个|中等大小，根据个人食量调整||青椒|2 - 3个|同样选中等大小，喜欢吃辣可适当增加||大蒜|3 - 5瓣...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 18:04:00美食探索96

食材准备|食材|用量|处理方式||----|----|----||芹菜|适量（约3 - 4根）|摘去芹菜叶，去掉根部，将芹菜茎洗净后切成小段，长度大概3 - 4厘米左右，这样方便后续炒制时快速熟透且能...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 17:59:59美食探索95

清炒油麦菜制作指南食材准备食材用量备注油麦菜500克左右挑选鲜嫩的油麦菜，叶片完整无黄斑、茎部不太粗老为佳大蒜3 - 4瓣增香提味，可依个人喜好调整，也可不加生姜1小块约5克，同样用于去腥增香，不喜欢...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 17:57:45旅游攻略107

，这片充满历史与自然魅力的土地，拥有众多令人向往的旅游胜地，从黄山的奇松怪石到宏村的古韵徽风，每一处景点都承载着丰富的文化和自然遗产，以下是一份详尽的安徽旅游攻略，助您规划一次难忘的旅程，行程安排天数...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 17:55:19旅游攻略119

，这座承载着千年历史的古都，以其深厚的文化底蕴、壮丽的古建筑和丰富的美食文化，吸引着无数游客前来探寻，以下是一份详细的西安旅游攻略,助你充分领略这座城市的魅力，行程安排天数上午下午晚上第一天抵达西安，...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 17:50:53美食探索85

红烧排骨制作方法食材准备食材用量备注排骨500 - 800 克建议选用猪肋排，肉质鲜嫩冰糖20 - 30 克用于炒糖色，使排骨色泽红亮生姜1 块约 10 - 15 克，去腥散寒大蒜3 - 5 瓣增香去...