家常菜[第45页]_数字洲食旅

番茄炒肉片

shiwaishuzizhou2025年07月02日 00:41:29美食探索76

番茄炒肉片制作方法食材准备食材用量备注猪里脊肉200克建议选择新鲜、无异味的里脊肉番茄2个（约300克）挑选成熟、色泽鲜艳的番茄青椒1个（可选）可根据个人口味添加，增加口感和色彩大蒜3瓣选择饱满、无发...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 00:39:02美食探索93

食材准备|食材|用量|备注||----|----|----||牛肉|200 - 300克|建议选用牛里脊，肉质鲜嫩||洋葱|1 - 2个|根据大小而定，紫皮洋葱口感更甜||青椒|1个|可选，增加菜品色...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 00:32:47美食探索100

食材准备食材用量备注韭菜1把（约200 - 300克）挑选鲜嫩的韭菜，洗净后沥干水分鸡蛋3 - 4个根据个人喜好适量调整盐适量约3 - 5克，可根据口味增减食用油适量约20 - 30毫升，用于炒菜前期...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 00:24:40美食探索75

食材准备|食材|用量|备注||--|--|--||鱿鱼|适量（根据食用人数而定，一般 2 - 3 人份可准备 300 - 500 克）|建议选择新鲜鱿鱼，口感更佳||青椒|2 - 3 个|挑选色泽鲜艳...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 00:16:06美食探索81

清炒空心菜食材准备食材用量空心菜500克左右大蒜3 - 4瓣食用油适量（约2 - 3汤匙）盐适量（根据个人口味，约1 - 1.5茶匙）鸡精（可选）少许（约0.5茶匙）前期处理空心菜处理将空心菜的根部和...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 00:11:56美食探索83

食材准备|食材|用量||----|----||西兰花|1颗（约500克）||大蒜|5 - 6瓣||生姜|1小块||盐|适量（约3 - 5克）||生抽|1 - 2勺（约15 - 30毫升）||食用油|适...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 23:58:02美食探索95

食材准备|食材|用量||----|----||菠菜|200 - 300 克||粉丝|1 把（约 50 - 100 克，根据粉丝粗细和食量调整）||大蒜|3 - 5 瓣||生姜|1 小块||盐|适量（约...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 23:55:38美食探索84

食材准备|食材|用量|备注||----|----|----||猪肝|200 - 300克|建议选择新鲜、色泽红润且有弹性的猪肝||洋葱|1 - 2个（根据大小）|紫皮洋葱口感更浓郁，白皮洋葱相对较甜|...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 23:44:30美食探索95

食材准备|食材|用量||----|----||鲜虾|适量（根据食用人数而定，一般建议每人10 - 15只）||青椒|2 - 3个（中等大小）||生姜|1块||大蒜|3 - 4瓣||料酒|1勺||生抽|...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 23:40:31美食探索90

食材准备|食材|用量|| ---- | ---- ||韭菜|一把（约200 - 300克）||豆芽|适量（约300 - 400克）||生姜|1块||大蒜|3 - 4瓣||盐|适量（根据个人口味，约3...