蔬菜[第2页]_数字洲食旅

蒜香西兰花

shiwaishuzizhou2025年07月02日 17:55:41美食探索85

食材准备|食材|用量||----|----||西兰花|1颗（约500克）||大蒜|3 - 4瓣||生姜|1小块||盐|适量（根据个人口味，一般2 - 3克）||生抽|10 - 15毫升||食用油|20...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 14:06:54美食探索76

食材准备|食材名称|用量|备注||----|----|----||洋葱|1 - 2个|中等大小，根据个人食量调整||青椒|2 - 3个|同样中等大小，可选用螺丝椒等口感较辣的品种||大蒜|3 - 5瓣...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 12:25:21美食探索72

食材准备|食材|用量||----|----||西兰花|1颗（约500克）||大蒜|5 - 6瓣||生姜|1小块||盐|适量（约3 - 5克，可根据个人口味调整）||白糖|少许（约2克，提鲜用）||生抽...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 05:17:20美食探索86

蚝油西兰花制作详解食材准备食材用量西兰花1颗（约500克）蚝油2 - 3勺生抽1勺盐适量（根据个人口味，一般一小勺左右）蒜3 - 4瓣食用油适量（约2 - 3勺）淀粉1勺清水适量（约半碗，用于调芡汁）...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 01:12:07美食探索89

食材准备|食材|用量||--|--||上海青|适量（根据用餐人数而定，一般每人1 - 2棵）||大蒜|3 - 5瓣||生姜|1小块||盐|少许||生抽|1 - 2勺||食用油|适量||白糖|少许（约1...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 21:08:33美食探索87

菜品介绍蚝油芥蓝是一道经典的粤菜，以芥蓝和蚝油为主要食材，芥蓝口感爽脆，带有淡淡的苦味，而蚝油则鲜香浓郁，两者搭配相得益彰，既能凸显芥蓝的清爽，又能增添丰富的味道层次，这道菜色泽翠绿，咸鲜适口，营养丰...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 18:16:51美食探索100

食材准备|食材|用量||----|----||西兰花|1颗（约500克）||蚝油|2 - 3汤匙||生抽|1汤匙||盐|适量（根据个人口味，一般少许即可）||蒜|3 - 4瓣||生姜|1小块||食用油...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 18:06:00美食探索85

食材准备|食材|用量|备注|| ---- | ---- | ---- ||洋葱|1 - 2个|中等大小，根据个人食量调整||青椒|2 - 3个|同样选中等大小，喜欢吃辣可适当增加||大蒜|3 - 5瓣...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 11:54:41分享发现76

贝南瓜作为一种广受欢迎的小型南瓜品种,以其粉糯香甜的口感和丰富的营养价值赢得了众多消费者的青睐，在市场上琳琅满目的贝贝南瓜中，如何挑选到品质上乘、口感绝佳的南瓜，却需要一些技巧和经验，以下是一份详细的...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 08:14:58美食探索98

食材准备|食材|用量||----|----||上海青|适量（根据用餐人数而定，一般每人2 - 3棵）||大蒜|3 - 5瓣||生姜|1小块||盐|少许||白糖|少许||生抽|1勺||食用油|适量|前期...