旅行攻略_美食_健康科普-数字洲食旅[第4049页]

番茄炒茄子

shiwaishuzizhou2025年07月03日 05:59:20美食探索121

番茄炒茄子食材准备食材用量番茄2 - 3个（根据大小，约300 - 450克）茄子1 - 2根（约300 - 500克）大蒜3 - 5瓣生姜1块（约5 - 10克）小葱2 - 3根盐适量（约3 - 5...

shiwaishuzizhou2025年07月03日 05:49:12美食探索114

食材准备|食材|用量|处理方式||----|----|----||洋葱|1 - 2个|挑选表皮光滑、无破损的洋葱，切去两端，再剥去外皮，切成丝或块状，切的时候尽量保持大小均匀，这样在炒制时能受热均匀，...

shiwaishuzizhou2025年07月03日 05:44:11美食探索119

食材准备|食材|用量|处理方式||----|----|----||芹菜|适量（约 3 - 4 根）|摘去芹菜叶，将芹菜茎洗净，切成约 3 - 4 厘米长的段，注意芹菜的粗细尽量均匀，这样在炒制时受热更...

shiwaishuzizhou2025年07月03日 05:34:00美食探索122

清炒油麦菜的制作方法食材准备食材用量备注油麦菜500克左右挑选鲜嫩的油麦菜，叶片完整无黄斑、无虫蛀大蒜3 - 4瓣可根据个人口味适当增减，起到增香作用生姜1小块约5克，用于去腥散寒，提升风味盐适量调味...

shiwaishuzizhou2025年07月03日 05:24:11美食探索121

红烧排骨制作全攻略食材准备食材用量备注排骨500 - 800 克建议选用猪肋排，肉质鲜嫩冰糖20 - 30 克用于炒糖色，使排骨色泽红亮生姜1 块（约 10 - 15 克）去腥散寒大葱1 根（约 15...

shiwaishuzizhou2025年07月03日 05:13:57美食探索126

食材准备|食材|用量|处理方式||----|----|----||鸡胸肉|一块（约 200 - 300 克）|将鸡胸肉洗净，先切成薄片，再切成细丝，放入碗中，加入适量料酒（约 1 勺）、生抽（约 1...

shiwaishuzizhou2025年07月03日 05:08:53美食探索116

美味家常菜的制作指南食材准备食材用量备注菠菜200 - 300 克挑选鲜嫩的菠菜，去除黄叶、烂叶粉丝1 把（约 50 - 100 克）绿豆粉丝或红薯粉丝均可，根据个人喜好选择鸡蛋2 - 3 个新鲜鸡蛋...

shiwaishuzizhou2025年07月03日 05:03:27美食探索116

干煸藕丁的制作方法食材准备食材用量莲藕1 - 2节（根据食用人数而定）干辣椒3 - 5个花椒1小把姜1块蒜3 - 4瓣葱1根盐适量生抽2勺料酒1勺鸡精少许食用油适量前期处理（一）莲藕处理将莲藕洗净,削...

shiwaishuzizhou2025年07月03日 04:53:17美食探索125

食材准备|食材|用量|备注||----|----|----||黄瓜|2根（约500克）|挑选新鲜、翠绿的黄瓜，口感更佳||大蒜|3瓣|可根据个人口味适当增减||生姜|1小块|用于去腥增香，也可省略||...

shiwaishuzizhou2025年07月03日 04:48:15美食探索120

食材准备|食材|用量|备注||----|----|----||茼蒿|500克|挑选鲜嫩的茼蒿，去除老叶、黄叶及根部杂质||大蒜|3 - 5瓣|根据个人喜好调整蒜量，喜欢蒜味浓可多放||生抽|2勺|提鲜...