旅行攻略_美食_健康科普-数字洲食旅[第4050页]

韭菜炒豆干

shiwaishuzizhou2025年07月03日 04:33:05美食探索118

韭菜炒豆干食材准备食材用量韭菜200克左右豆干2 - 3块（约150克）蒜3 - 4瓣姜1小块盐适量（约3 - 5克，可根据个人口味调整）生抽10 - 15毫升食用油20 - 30毫升前期处理韭菜处理...

shiwaishuzizhou2025年07月03日 04:28:00美食探索117

食材准备|食材|用量|处理方式||----|----|----||牛肉|200 克|逆纹切丝，放入碗中，加 1 勺生抽、半勺料酒、半勺淀粉、少许黑胡椒粉，抓匀腌制 15 分钟||洋葱|1 个（约 15...

shiwaishuzizhou2025年07月03日 04:23:00美食探索149

食材准备|食材|用量|备注||--|--|--||腊肉|200克左右|选择肥瘦相间的口感更佳||芹菜|3 - 4根|挑选鲜嫩的芹菜||蒜|3 - 5瓣|用于增香||姜|1块|去腥提味||干辣椒|3 -...

shiwaishuzizhou2025年07月03日 04:18:03美食探索128

酸辣白菜的制作食材准备食材用量白菜1颗（约500 - 800克）大蒜3 - 4瓣生姜1块（约10克）干辣椒5 - 8个（可根据个人吃辣程度调整）盐适量（约3 - 5克）白糖2 - 3克白醋15 - 2...

shiwaishuzizhou2025年07月03日 04:12:55美食探索113

食材准备|食材|用量|备注||----|----|----||胡萝卜|2根（中等大小）|约300 - 400克，根据用餐人数可适当调整||大蒜|3瓣|增香用，可根据个人口味调整，不喜欢可不放||生姜|...

shiwaishuzizhou2025年07月03日 04:07:58美食探索121

食材准备|食材|用量||----|----||西兰花|1颗（约500克）||大蒜|5 - 6瓣||生姜|1小块||盐|适量（约3 - 5克，可根据个人口味调整）||生抽|2勺（约10毫升）||蚝油|1...

shiwaishuzizhou2025年07月03日 03:57:58美食探索128

水煮肉片制作详解食材准备食材用量说明猪里脊肉200 - 300克建议选用新鲜、无异味的里脊肉，口感更嫩配菜（如豆芽、莴笋、白菜等）适量可根据个人喜好选择，一般每种150 - 200克左右干辣椒10 -...

shiwaishuzizhou2025年07月03日 03:52:54美食探索124

京酱鸡丝卷制作攻略食材准备食材用量备注鸡胸肉2 块（约 300 - 400 克）肉质鲜嫩，易撕成丝黄瓜1 根清脆爽口，增加口感层次胡萝卜1 根配色美观，营养丰富甜面酱3 - 4 勺酱香浓郁，调出正宗味...

shiwaishuzizhou2025年07月03日 03:47:36美食探索115

食材准备食材用量猪排骨500克冰糖20 - 30克陈醋30 - 40毫升生姜1块（约10克）大葱1根（约15克）料酒15 - 20毫升生抽20 - 30毫升盐适量食用油适量制作步骤（一）排骨处理将猪排...

shiwaishuzizhou2025年07月03日 03:32:32美食探索128

木须炒蛋饭制作指南食材准备食材用量备注米饭2 - 3 碗（根据个人食量调整）最好是隔夜饭，口感更干爽鸡蛋2 - 3 个土鸡蛋味道更香浓黄瓜1 根中等大小，增加清爽口感胡萝卜半根丰富色彩与营养木耳适量（...