2025年7月3日第13页-数字洲食旅

菠菜粉丝炒

shiwaishuzizhou2025年07月03日 05:08:53美食探索81

美味家常菜的制作指南食材准备食材用量备注菠菜200 - 300 克挑选鲜嫩的菠菜，去除黄叶、烂叶粉丝1 把（约 50 - 100 克）绿豆粉丝或红薯粉丝均可，根据个人喜好选择鸡蛋2 - 3 个新鲜鸡蛋...

shiwaishuzizhou2025年07月03日 05:03:27美食探索86

干煸藕丁的制作方法食材准备食材用量莲藕1 - 2节（根据食用人数而定）干辣椒3 - 5个花椒1小把姜1块蒜3 - 4瓣葱1根盐适量生抽2勺料酒1勺鸡精少许食用油适量前期处理（一）莲藕处理将莲藕洗净,削...

shiwaishuzizhou2025年07月03日 04:53:17美食探索91

食材准备|食材|用量|备注||----|----|----||黄瓜|2根（约500克）|挑选新鲜、翠绿的黄瓜，口感更佳||大蒜|3瓣|可根据个人口味适当增减||生姜|1小块|用于去腥增香，也可省略||...

shiwaishuzizhou2025年07月03日 04:48:15美食探索90

食材准备|食材|用量|备注||----|----|----||茼蒿|500克|挑选鲜嫩的茼蒿，去除老叶、黄叶及根部杂质||大蒜|3 - 5瓣|根据个人喜好调整蒜量，喜欢蒜味浓可多放||生抽|2勺|提鲜...

shiwaishuzizhou2025年07月03日 04:38:04美食探索92

食材准备|食材|用量||----|----||鲜虾|300克||番茄|2个（约300克）||鸡蛋|1个||葱|1段||姜|2片||蒜|2瓣||盐|适量||白糖|适量||生抽|适量||淀粉|适量||料酒...

shiwaishuzizhou2025年07月03日 04:33:05美食探索82

韭菜炒豆干食材准备食材用量韭菜200克左右豆干2 - 3块（约150克）蒜3 - 4瓣姜1小块盐适量（约3 - 5克，可根据个人口味调整）生抽10 - 15毫升食用油20 - 30毫升前期处理韭菜处理...

shiwaishuzizhou2025年07月03日 04:28:00美食探索88

食材准备|食材|用量|处理方式||----|----|----||牛肉|200 克|逆纹切丝，放入碗中，加 1 勺生抽、半勺料酒、半勺淀粉、少许黑胡椒粉，抓匀腌制 15 分钟||洋葱|1 个（约 15...

shiwaishuzizhou2025年07月03日 04:23:00美食探索92

食材准备|食材|用量|备注||--|--|--||腊肉|200克左右|选择肥瘦相间的口感更佳||芹菜|3 - 4根|挑选鲜嫩的芹菜||蒜|3 - 5瓣|用于增香||姜|1块|去腥提味||干辣椒|3 -...

shiwaishuzizhou2025年07月03日 04:18:03美食探索82

酸辣白菜的制作食材准备食材用量白菜1颗（约500 - 800克）大蒜3 - 4瓣生姜1块（约10克）干辣椒5 - 8个（可根据个人吃辣程度调整）盐适量（约3 - 5克）白糖2 - 3克白醋15 - 2...

shiwaishuzizhou2025年07月03日 04:12:55美食探索76

食材准备|食材|用量|备注||----|----|----||胡萝卜|2根（中等大小）|约300 - 400克，根据用餐人数可适当调整||大蒜|3瓣|增香用，可根据个人口味调整，不喜欢可不放||生姜|...