2025年7月2日第4页-数字洲食旅

菠菜炒粉丝

shiwaishuzizhou2025年07月02日 20:58:24美食探索97

菠菜炒粉丝的做法食材准备食材用量备注菠菜200 - 300克挑选鲜嫩的菠菜，去除黄叶、烂叶粉丝1 - 2把根据个人食量调整，一般龙口粉丝即可大蒜3 - 5瓣可增香，不喜欢蒜味可适当减少生姜1小块去腥提...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 20:53:33美食探索91

洋葱炒鸡胗制作指南食材准备食材用量备注鸡胗300 - 500 克新鲜鸡胗为佳，可依据用餐人数调整洋葱1 - 2 个中等大小，根据喜好选择甜度不同的品种青椒（可选）1 - 2 个增添色彩与口感，不喜欢可...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 20:48:30美食探索98

清炒油麦菜的制作方法食材准备食材用量油麦菜一把（约300 - 500克）大蒜2 - 3瓣生姜1小块（可选）食用油适量（约20 - 30毫升）盐适量（根据个人口味，约3 - 5克）鸡精（可选）少许（约2...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 20:43:08美食探索90

食材准备|食材|用量||----|----||鲜虾|适量（根据食用人数而定，一般建议每人 10 - 15 只）||青椒|2 - 3 个（中等大小）||生姜|1 小块||大蒜|3 - 4 瓣||料酒|1...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 20:38:08美食探索89

韭菜炒豆芽食材准备食材用量韭菜1把（约200 - 300克）豆芽200 - 300克生姜1小块大蒜2 - 3瓣盐适量（根据个人口味，一般3 - 5克）生抽10 - 15毫升食用油20 - 30毫升前期...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 20:33:25美食探索101

食材准备|食材|用量||----|----||番茄|2 - 3个（根据大小，一般中等大小即可）||火腿|1 - 2根（可根据个人喜好调整）||鸡蛋|2 - 3个（可选，用于增加菜品丰富度）||蒜|3...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 20:28:07美食探索92

食材准备|食材|用量|备注|| ---- | ---- | ---- ||腊肉|200 - 300克|建议选用肥瘦相间的，口感更佳||蒜苔|300 - 400克|挑选鲜嫩的蒜苔，口感更清甜||大蒜|3...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 20:23:10美食探索93

干煸藕丝的制作方法食材准备食材用量莲藕1 - 2节（根据食用人数而定）干辣椒3 - 5个花椒1小把姜1块蒜3 - 4瓣葱1根盐适量生抽适量醋少许（可根据个人口味添加）白糖少许（提鲜用，可不加）食用油适...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 20:08:05美食探索101

清炒藕带的制作方法食材准备食材用量藕带500克左右大蒜3 - 4瓣生姜1小块青椒1 - 2个（可根据个人口味选择是否添加）盐适量生抽适量食用油适量食材处理藕带处理将藕带洗净，去掉根部较老的部分，藕带本...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 19:52:41美食探索90

食材准备|食材|用量|处理方式||----|----|----||鸡胗|250克|洗净后，在表面划十字花刀，切薄片，放入碗中，加入适量盐、料酒、姜片、淀粉，抓匀腌制15 - 20分钟，||青椒|2 -...