2025年7月2日第10页-数字洲食旅

番茄炒茄子

shiwaishuzizhou2025年07月02日 14:16:59美食探索95

番茄炒茄子食材准备食材用量番茄2 - 3个（根据大小，约300 - 450克）茄子1 - 2根（约300 - 500克）大蒜3 - 4瓣生姜1小块小葱2 - 3根盐适量（约3 - 5克）白糖少许（约2...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 14:11:57美食探索97

食材准备|食材|用量||--|--||韭菜|1把（约200 - 300克）||鸡蛋|3 - 4个||盐|适量（根据个人口味，一般1 - 2克）||食用油|适量（约15 - 20克）|前期处理韭菜处理将...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 14:06:54美食探索87

食材准备|食材名称|用量|备注||----|----|----||洋葱|1 - 2个|中等大小，根据个人食量调整||青椒|2 - 3个|同样中等大小，可选用螺丝椒等口感较辣的品种||大蒜|3 - 5瓣...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 14:01:39美食探索86

食材准备|食材|用量|备注||----|----|----||芹菜|适量|挑选鲜嫩的芹菜，口感更佳||香干|适量|可根据个人喜好调整量||蒜|3 - 4瓣|增香用||姜|1块|去腥提味||盐|适量|调...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 13:51:41美食探索103

清炒油麦菜的制作方法食材准备食材用量油麦菜500克左右大蒜3 - 4瓣生姜1小块（可选）盐适量（根据个人口味，一般3 - 5克）食用油适量（约20 - 30毫升）前期处理挑选油麦菜：选择新鲜、嫩绿、无...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 13:41:50美食探索92

红烧排骨的制作方法食材准备食材用量备注猪排骨500 - 800克建议选用肋排，肉质鲜嫩冰糖20 - 30克用于炒糖色，使排骨色泽红亮生姜1块约10 - 15克，去腥散寒大蒜3 - 5瓣增香调味八角2...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 13:31:25美食探索95

食材准备|食材|用量||----|----||鸡胸肉|1块（约200 - 250克）||青椒|2 - 3个（根据大小，约300 - 400克）||生姜|1小块（约5 - 10克）||大蒜|2 - 3瓣...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 13:26:33美食探索100

一道清爽可口的家常菜食材准备食材用量菠菜200 - 300 克粉丝1 - 2 把（根据粉丝粗细和食量调整）大蒜3 - 5 瓣生姜1 小块盐适量（一般 1 - 2 克）生抽1 - 2 勺（约 10 -...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 13:21:26美食探索91

干煸藕丁的制作方法食材准备食材用量备注莲藕2节（约500克）选择新鲜、表皮光滑的莲藕干辣椒5 - 8个根据个人吃辣程度调整花椒1小把增加麻香风味姜1块约10克，用于去腥蒜3 - 4瓣增添香味葱花适量最...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 13:16:06美食探索103

食材准备|食材|用量|备注|| ---- | ---- | ---- ||香菇|15 - 20 朵|选用新鲜香菇，肉质厚实口感好||猪肉（里脊或瘦肉）|200 克|切成薄片，方便炒熟||青椒|1 个|...