美食探索[第265页]_数字洲食旅

清炒黄瓜片

shiwaishuzizhou2025年06月30日 15:27:24美食探索157

食材准备|食材|用量||----|----||黄瓜|2 - 3根（根据黄瓜大小和用餐人数调整）||大蒜|3 - 5瓣||生姜|1小块||盐|适量（一般1/2 - 1茶匙）||食用油|适量（约2 - 3...

shiwaishuzizhou2025年06月30日 15:25:11美食探索88

食材准备|食材|用量||----|----||茼蒿|500克左右||大蒜|3 - 5瓣||盐|适量（根据个人口味，一般2 - 3克）||白糖|少许（约1 - 2克，提鲜用）||生抽|10 - 15毫升...

shiwaishuzizhou2025年06月30日 15:10:33美食探索93

食材准备|食材|用量||----|----||鲜虾|200克左右||番茄|2 - 3个（根据大小）||鸡蛋|1个||葱|1根||姜|1块||蒜|3 - 4瓣||盐|适量||白糖|少许||生抽|1勺||...

shiwaishuzizhou2025年06月30日 15:06:24美食探索117

食材准备|食材|用量||----|----||韭菜|1把（约200 - 300克）||豆干|2 - 3块（约200克）||蒜|3 - 4瓣||姜|1小块||盐|适量（约3 - 5克，可根据个人口味调整...

shiwaishuzizhou2025年06月30日 15:04:03美食探索92

食材准备|食材|用量|备注|| ---- | ---- | ---- ||牛肉|200克|建议选用牛里脊，肉质更嫩||洋葱|1个（约150克）|紫皮洋葱口感更辛辣，白皮洋葱相对较甜||青椒|1个（约5...

shiwaishuzizhou2025年06月30日 15:01:33美食探索92

食材准备|食材|用量|备注|| ---- | ---- | ---- ||腊肉|200 - 300克|选择肥瘦相间的口感更佳，可提前用温水洗净，切片备用||芹菜|3 - 4根|挑选鲜嫩的芹菜，摘去芹菜...

shiwaishuzizhou2025年06月30日 14:53:29美食探索117

酸辣白菜的制作方法食材准备食材用量白菜1颗（约500 - 700克）大蒜3 - 4瓣生姜1块（约10克）干辣椒5 - 8个（可根据个人吃辣程度调整）花椒1小把（约5 - 10粒）盐适量（约3 - 5克...

shiwaishuzizhou2025年06月30日 14:44:29美食探索139

食材准备|食材|用量|备注|| ---- | ---- | ---- ||胡萝卜|2根（约300 - 400克）|挑选新鲜、无损伤的胡萝卜，口感更清甜||大蒜|2 - 3瓣|增香用，可根据个人喜好调整...

shiwaishuzizhou2025年06月30日 14:40:13美食探索101

食材准备|食材|用量||----|----||西兰花|1颗（约500克）||大蒜|5 - 6瓣||生姜|1小块||盐|适量（约3 - 5克）||白糖|少许（约2 - 3克）||生抽|1 - 2勺（约1...

shiwaishuzizhou2025年06月30日 14:32:06美食探索91

红烧鱼块制作指南食材准备食材用量备注鱼块（草鱼、鲤鱼等肉质较厚的鱼为佳）500 - 800 克洗净切块，大小适中，约 3 - 4 厘米见方，用料酒、姜片、葱段、少许盐腌制 15 - 20 分钟去腥，捞...