美食探索[第263页]_数字洲食旅

青椒炒肉丝

shiwaishuzizhou2025年06月30日 18:34:00美食探索109

食材准备|食材|用量|备注|| ---- | ---- | ---- ||青椒|2 - 3个|挑选鲜嫩、色泽翠绿的青椒，口感更好||猪肉（里脊）|200克左右|肉质鲜嫩，适合炒肉丝||葱|1根|可增香...

shiwaishuzizhou2025年06月30日 18:28:10美食探索120

食材准备|食材|用量||----|----||莴笋|1 - 2根（根据用餐人数而定）||大蒜|3 - 5瓣||生姜|1小块||盐|适量（一般约3 - 5克）||食用油|适量（约20 - 30毫升）||...

shiwaishuzizhou2025年06月30日 18:03:12美食探索113

食材准备|食材|用量|备注||----|----|----||青椒|2 - 3个|选择鲜嫩、色泽翠绿的青椒，口感更好||腊肠|2 - 3根|可根据个人口味选择广式、川味等不同风味的腊肠||大蒜|3 -...

shiwaishuzizhou2025年06月30日 18:01:14美食探索88

美味家常的烹饪之旅食材准备食材用量备注鸡翅中500克可根据用餐人数适量调整，建议挑选新鲜、无破损的鸡翅中，这样口感更佳，生姜1块约10克，起到去腥增香的作用，最好选用新鲜的姜，老姜味道更浓郁，大蒜3瓣...

shiwaishuzizhou2025年06月30日 17:54:48美食探索96

菠菜炒木耳的制作方法食材准备食材用量备注菠菜250克左右选择鲜嫩的菠菜，口感更佳木耳适量（约10 - 15朵干木耳）提前泡发，泡发后洗净大蒜3 - 5瓣根据个人口味调整，用于增香生姜1小块同样依据喜好...

shiwaishuzizhou2025年06月30日 17:52:41美食探索107

干煸芸豆的制作方法食材准备食材用量备注芸豆500克挑选嫩一些的芸豆，口感更好肉末100克可根据个人喜好选择猪肉或牛肉干辣椒5 - 10个根据吃辣程度调整花椒1 - 2勺增加麻香蒜3 - 4瓣去腥增香姜...

shiwaishuzizhou2025年06月30日 17:46:56美食探索121

食材准备|食材|用量|说明||----|----|----||牛排|1 - 2块|可根据个人食量选择，建议选择厚度在1 - 1.5英寸（约2.5 - 3.8厘米）的牛排，如西冷牛排、菲力牛排或眼肉牛排...

shiwaishuzizhou2025年06月30日 17:44:14美食探索109

清炒苋菜制作指南食材准备食材数量备注苋菜500 克左右选择鲜嫩的苋菜，叶片完整无破损、无黄叶大蒜3 - 4 瓣增香调味，可依据个人口味适当增减生姜1 小块约 5 克，用于去腥散寒，提升风味盐适量根据个...

shiwaishuzizhou2025年06月30日 17:39:52美食探索114

食材准备|食材|数量||----|----||上海青|500克||大蒜|3 - 4瓣||生姜|1小块||盐|适量（约3 - 5克，可根据个人口味调整）||生抽|1 - 2勺（约15 - 30毫升）||...

shiwaishuzizhou2025年06月30日 17:29:31美食探索98

蚝油西兰花的制作方法食材准备食材用量西兰花1颗（约500克）蚝油2 - 3勺蒜3 - 5瓣盐适量（少量，约1 - 2克，用于西兰花焯水）白糖1小勺（约2 - 3克）生抽1勺（约10 - 15毫升）淀粉...