美食探索[第244页]_数字洲食旅

清炒空心菜

shiwaishuzizhou2025年07月02日 00:16:06美食探索81

清炒空心菜食材准备食材用量空心菜500克左右大蒜3 - 4瓣食用油适量（约2 - 3汤匙）盐适量（根据个人口味，约1 - 1.5茶匙）鸡精（可选）少许（约0.5茶匙）前期处理空心菜处理将空心菜的根部和...

shiwaishuzizhou2025年07月02日 00:11:56美食探索83

食材准备|食材|用量||----|----||西兰花|1颗（约500克）||大蒜|5 - 6瓣||生姜|1小块||盐|适量（约3 - 5克）||生抽|1 - 2勺（约15 - 30毫升）||食用油|适...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 23:58:02美食探索95

食材准备|食材|用量||----|----||菠菜|200 - 300 克||粉丝|1 把（约 50 - 100 克，根据粉丝粗细和食量调整）||大蒜|3 - 5 瓣||生姜|1 小块||盐|适量（约...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 23:55:38美食探索84

食材准备|食材|用量|备注||----|----|----||猪肝|200 - 300克|建议选择新鲜、色泽红润且有弹性的猪肝||洋葱|1 - 2个（根据大小）|紫皮洋葱口感更浓郁，白皮洋葱相对较甜|...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 23:48:48美食探索100

清炒油麦菜的制作方法食材准备食材用量油麦菜500克左右大蒜3 - 4瓣生姜1小块盐适量（约3 - 5克）食用油适量（约20 - 30毫升）前期处理（一）清洗油麦菜将油麦菜一片片掰开,放入清水中浸泡10...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 23:44:30美食探索95

食材准备|食材|用量||----|----||鲜虾|适量（根据食用人数而定，一般建议每人10 - 15只）||青椒|2 - 3个（中等大小）||生姜|1块||大蒜|3 - 4瓣||料酒|1勺||生抽|...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 23:40:31美食探索90

食材准备|食材|用量|| ---- | ---- ||韭菜|一把（约200 - 300克）||豆芽|适量（约300 - 400克）||生姜|1块||大蒜|3 - 4瓣||盐|适量（根据个人口味，约3...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 23:38:36美食探索92

食材准备食材用量备注番茄2 - 3个中等大小，挑选成熟、饱满的番茄，口感更佳火腿1 - 2根可根据个人喜好选择普通火腿肠或者风味火腿肠鸡蛋2个增加菜品的丰富度和营养蒜3 - 4瓣增添香味，提升整体风味...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 23:36:29美食探索115

食材准备|食材|用量|备注||--|--|--||腊肉|200 - 300克|选用肥瘦相间的口感更佳，可提前用温水洗净表面污渍，再切片||蒜苔|300 - 400克|挑选鲜嫩的蒜苔，去掉尾部老的部分，...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 23:32:20美食探索79

干煸四季豆的制作方法食材准备食材用量备注四季豆500克挑选嫩绿、无虫眼的肉末100克可根据个人喜好选择肥瘦比例干辣椒5 - 8个切成小段花椒1小把增加麻味蒜3 - 4瓣切末姜1小块切末盐适量调味用白糖...