美食探索[第258页]_数字洲食旅

清炒油麦菜

shiwaishuzizhou2025年07月01日 05:29:17美食探索107

清炒油麦菜的制作方法食材准备食材用量油麦菜500克左右大蒜3 - 4瓣生姜1小块盐适量（约3 - 5克，可根据个人口味调整）食用油适量（约20 - 30毫升）前期处理（一）油麦菜处理将油麦菜洗净，先把...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 05:27:22美食探索126

食材准备食材用量备注鲜虾适量（可根据用餐人数确定，一般每人10 - 15只左右）建议选择新鲜的活虾，口感更佳青椒2 - 3个挑选表皮光滑、色泽鲜绿的青椒大蒜3 - 4瓣用于增添香味，可根据个人喜好调整...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 05:21:07美食探索95

韭菜炒豆芽食材准备食材用量韭菜一把（约200 - 300克）豆芽适量（约300 - 400克）生姜1块大蒜3 - 4瓣盐适量（根据个人口味，约3 - 5克）生抽1勺（约10 - 15毫升）食用油适量（...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 05:12:57美食探索93

食材准备食材用量备注番茄2 - 3个中等大小，挑选成熟、饱满的番茄，口感更佳火腿1 - 2根可根据个人喜好选择普通火腿肠或者风味火腿鸡蛋2 - 3个增加菜品的丰富度和营养蒜3 - 4瓣增添香味，提升整...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 05:02:33美食探索103

食材准备|食材|用量||----|----||腊肉|200克||蒜苔|300克||生姜|1块||大蒜|3瓣||干辣椒|3 - 5个（可根据个人口味调整）||料酒|1勺||生抽|1勺||盐|适量||白糖...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 05:00:34美食探索87

干煸藕丝制作攻略食材准备食材用量备注莲藕1 - 2节（根据食用人数调整）建议选择鲜嫩的莲藕，口感更佳干辣椒3 - 5个依据个人吃辣程度增减花椒1小把增加麻香风味姜1块约10克，去腥提味蒜3 - 4瓣增...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 04:00:04美食探索94

清炒藕带食材准备食材用量藕带500克左右大蒜3 - 4瓣生姜1块（约5 - 10克）青椒1个（可选，主要用于搭配颜色，增加口感层次）食用油适量（约20 - 30克）盐适量（根据个人口味，一般2 - 3...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 03:41:30美食探索90

食材准备|食材|用量|处理方法||----|----|----||鸡胗|300 - 500克|洗净后，在表面划十字花刀，切成薄片，这样处理既能去除鸡胗的腥味，又能使鸡胗在炒制时更易入味，且口感更佳，|...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 03:35:29美食探索108

韭菜炒香干食材准备食材用量备注韭菜1把（约200 - 300克）挑选鲜嫩的韭菜，洗净后沥干水分香干3 - 4片可根据个人喜好调整，切成均匀的小块或条状大蒜3 - 5瓣拍碎后切成蒜末，用于增香生姜1小块...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 03:29:19美食探索97

食材准备食材用量备注洋葱1 - 2个中等大小，根据个人食量调整鸡蛋3 - 4个可依喜好增减盐适量调味用，约3 - 5克生抽1勺约10 - 15毫升，提鲜食用油适量煎炒用，约20 - 30毫升香葱少许可...