美食探索[第256页]_数字洲食旅

番茄炒豆腐

shiwaishuzizhou2025年07月01日 09:00:36美食探索97

食材准备|食材|用量|备注||----|----|----||番茄|2 - 3个（约300 - 450克）|挑选成熟、多汁的番茄，口感更佳||豆腐|1块（约300 - 500克）|嫩豆腐或老豆腐均可，...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 08:45:42美食探索81

韭菜炒香干食材准备食材用量备注韭菜1把（约200 - 300克）挑选鲜嫩的韭菜，根部去除老叶和杂质香干2 - 3片选择厚薄适中的香干，口感更佳生姜1小块用于去腥提味大蒜2 - 3瓣增添香味盐适量根据个...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 08:39:41美食探索97

家常美味的烹饪之旅食材准备食材用量备注洋葱1 - 2个中等大小，可根据个人口味调整，建议选择表皮光滑、无破损的新鲜洋葱鸡蛋3 - 4个土鸡蛋或普通鸡蛋均可，土鸡蛋口感更香醇盐适量约3 - 5克，根据个...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 08:29:22美食探索133

一道家常美味的制作指南食材准备食材用量备注芹菜适量（根据个人食量，一般 3 - 4 根）挑选鲜嫩的芹菜，口感更佳猪肉200 克左右建议选用里脊肉，肉质鲜嫩大蒜3 - 4 瓣增香调味生姜1 小块去腥散寒...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 08:21:02美食探索113

清炒油麦菜的制作方法食材准备食材用量油麦菜500克左右大蒜3 - 4瓣生姜1小块（可选）盐适量（根据个人口味，一般2 - 3克）食用油适量（约20 - 30毫升）前期处理（一）挑选油麦菜选择新鲜、嫩绿...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 08:14:58美食探索98

食材准备|食材|用量||----|----||上海青|适量（根据用餐人数而定，一般每人2 - 3棵）||大蒜|3 - 5瓣||生姜|1小块||盐|少许||白糖|少许||生抽|1勺||食用油|适量|前期...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 07:49:46美食探索99

食材准备|食材|用量||--|--||豆腐|一块（约300 - 500克）||猪肉末|适量（50 - 100克）||葱|2 - 3根||姜|1块||蒜|3 - 4瓣||生抽|2勺||老抽|1勺||盐|...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 07:29:23美食探索79

干煸四季豆的制作方法食材准备食材用量备注四季豆500克挑选嫩且无虫眼的肉末100克可选择五花肉，肥瘦相间更香干辣椒5 - 8个根据个人吃辣程度调整花椒1小把增加麻香风味蒜3 - 4瓣切成蒜末姜1小块切...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 07:06:18美食探索90

清炒黄瓜制作指南食材准备食材用量备注黄瓜2 - 3根建议选择鲜嫩、表皮无损伤的黄瓜，口感更佳大蒜3 - 5瓣可根据个人口味适当增减，起到增香作用生姜1小块去腥提味，不喜欢可少放或不放食用油适量推荐使用...

shiwaishuzizhou2025年07月01日 06:59:57美食探索88

食材准备|食材|用量||----|----||蒜苔|200克左右||鸡蛋|2 - 3个||盐|适量（一般1 - 2克左右）||生抽|1勺（约5 - 10毫升）||食用油|适量（约20 - 30毫升）|...